Aerial FLOW
Sviluppa forza, flessibilità e coordinazione con l'Aerial Hammock!
Elementi di arti circensi aeree, allenamento in sospensione, yoga e Pilates si intrecciano in questa lezione divertente e rigenerante.
Elementi di arti circensi aeree, allenamento in sospensione, yoga e Pilates si intrecciano in questa lezione divertente e rigenerante.
UNISCITI IN QUALSIASI MOMENTO!
le corsi iniziano
a settembre 2025
fino a maggio 2026
Le classi sono:
i lunedì
dalle 11:00 alle 12:00
e
i giovedì
dalle 13:30 alle 14:30
+
i martedi
dalle 14:45 alle 15:45
le corsi iniziano
a settembre 2025
fino a maggio 2026
Le classi sono:
i lunedì
dalle 11:00 alle 12:00
e
i giovedì
dalle 13:30 alle 14:30
+
i martedi
dalle 14:45 alle 15:45
C.T.R. (Centro Teatrale di Ricerca) Convento SS Cosma e Damiano
Giudecca, 621
Venezia 30133
~
ACTV Palanca
Giudecca, 621
Venezia 30133
~
ACTV Palanca
COURSE DESCRIPTION:
DESCRIZIONE DEL CORSO:
Questa classe giocosa e ringiovanente combina arti circensi aeree, allenamento con sospensioni, yoga e pilates che culminano in una routine fluida sull'amaca aerea.
L'amaca è regolata a livello dell'anca consentendo il contatto con il suolo, la resistenza, il supporto e la capacità di galleggiare. Consente allungamenti più profondi, inversioni e un approccio unico all'esercizio e al movimento.
Questa classe offre una serie di benefici per la salute fisica e mentale tra cui: forza, flessibilità, coordinazione, propriocezione migliorata e riduzione dello stress per un allenamento per tutto il corpo sicuro e divertente.
*Possono partecipare tutti i partecipanti dai 14 anni in su, con colonna vertebrale e articolazioni sane.
* Lezioni insegnate in inglese
con un po l'italiano... Sto imparando ;)
* Spazzi limitati. Prenota subito!
Questa classe giocosa e ringiovanente combina arti circensi aeree, allenamento con sospensioni, yoga e pilates che culminano in una routine fluida sull'amaca aerea.
L'amaca è regolata a livello dell'anca consentendo il contatto con il suolo, la resistenza, il supporto e la capacità di galleggiare. Consente allungamenti più profondi, inversioni e un approccio unico all'esercizio e al movimento.
Questa classe offre una serie di benefici per la salute fisica e mentale tra cui: forza, flessibilità, coordinazione, propriocezione migliorata e riduzione dello stress per un allenamento per tutto il corpo sicuro e divertente.
*Possono partecipare tutti i partecipanti dai 14 anni in su, con colonna vertebrale e articolazioni sane.
* Lezioni insegnate in inglese
con un po l'italiano... Sto imparando ;)
* Spazzi limitati. Prenota subito!
~IN PREPARAZIONE ALLA LEZIONE~
*Si prega di indossare abiti aderenti,
senza bottoni o cerniere.
*I vestiti devono coprire ascelle, vita e dietro le ginocchia.
*i calzini sono troppo scivolosi quindi puoi stare a piedi nudi o indossare calzini appiccicosi.
*Si prega di non indossare gioielli.
*Si prega di evitare di applicare lozioni (soprattutto sulle mani), oli o profumi...
*Si prega di mantenere una buona igiene, tenendo mani e piedi puliti e unghie tagliate.
*Si prega di non consumare pasti pesanti o bere frullati almeno un'ora prima della lezione...
*Si prega di arrivare 5-10 minuti
prima della lezione...
Per assicurarsi che l'attrezzo sia all'altezza corretta per il proprio corpo.
~
La lezione inizierà puntualmente.
Per la vostra sicurezza, gli studenti che arriveranno in ritardo
non potranno partecipare alla lezione.
~
*DIVERTITEVI!
*Si prega di indossare abiti aderenti,
senza bottoni o cerniere.
*I vestiti devono coprire ascelle, vita e dietro le ginocchia.
*i calzini sono troppo scivolosi quindi puoi stare a piedi nudi o indossare calzini appiccicosi.
*Si prega di non indossare gioielli.
*Si prega di evitare di applicare lozioni (soprattutto sulle mani), oli o profumi...
*Si prega di mantenere una buona igiene, tenendo mani e piedi puliti e unghie tagliate.
*Si prega di non consumare pasti pesanti o bere frullati almeno un'ora prima della lezione...
*Si prega di arrivare 5-10 minuti
prima della lezione...
Per assicurarsi che l'attrezzo sia all'altezza corretta per il proprio corpo.
~
La lezione inizierà puntualmente.
Per la vostra sicurezza, gli studenti che arriveranno in ritardo
non potranno partecipare alla lezione.
~
*DIVERTITEVI!
DOMANDE FREQUENTI
Quali sono i benefici di una lezione di Aerial Flow?
Più forza nel core, nella parte superiore del corpo e nelle gambe,
maggiore flessibilità, miglior equilibrio,
decompressione spinale
e
maggiore consapevolezza del corpo,
solo per citarne alcuni.
Quanto è alto l'attrezzo?
La base dell'amaca è a circa 80 cm (o meno)
dal pavimento.
Devo appendermi a testa in giù?
Non è obbligatorio
ma potresti provare.
Una lezione di Aerial Flow è sicura?
Sì! La tua sicurezza è la mia priorità! È importante seguire tutte le istruzioni, soprattutto quando si provano posizioni con un braccio o ci si appende a testa in giù.
Perché devo prenotare un posto?
I posti disponibili sono limitati e ho bisogno di comunicare in anticipo quanti studenti parteciperanno in modo da poter appendere l'attrezzatura per tutti.
Chiunque può partecipare a una lezione di Aerial Fitness?
Chiunque abbia più di 14 anni e abbia ossa e articolazioni sane
può partecipare a questa lezione...
Alcuni studenti potrebbero dover astenersi dalle inversioni o dalla lezione in caso di vertigini o congestione dei seni paranasali.
Ci sono controindicazioni?
Sì, la lezione di Aerial Fitness potrebbe non essere adatta a te se soffri di una delle seguenti condizioni:
Distacco di retina
Epilessia
Glaucoma
Ernia
Ernia del disco
Pressione alta
Pressione bassa
Problemi al ginocchio
Osteopenia/Osteoporosi
Gravidanza
Intervento chirurgico recente
Lesione alla spalla
Sinusite
Vertigini
Per qualsiasi domanda o dubbio, rivolgetevi a Terril.
